莱州市市立医院
Laizhou Municipal Hospital
(原莱州市第三人民医院)

生活中这6个行为,最伤肝脏!

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发表时间:2018-10-12 13:54

肝脏在人的身体中起着解毒的作用,它可以将一切进入身体内的食物进行代谢和分解,从而将一些对身体有害的物质排出体外。但是由于目前很多人都肝脏不够重视,生活中有很多行为大多都是伤害肝脏的,也就导致肝病的发生率日渐上升。哪生活中哪些行为很伤肝呢?今天我们就一起来看看吧。


生活中哪些行为伤肝?

一、经常生气

生活中可能有很多人会出现经常生气的现象,而当自己生气的时候又找不到发泄的方式,就会出现自己生闷气的现象。而这种现象容易导致肝气郁结,从而引发月经不调、头痛、胸闷、腹痛等症状,也容易对肝脏造成伤害。

二、经常睡眠不足

睡眠是万病之源,如果睡眠不好就会让五脏六腑都得不到很好的休息,会让器官超负荷的工作,这样不仅让身体的抵抗力逐渐下,而且还会对肝脏来造成很大的伤害,很容易引起肝脏供血不足而导致肝脏细胞不能够被滋润,进而发生肝脏损伤。肝脏原本就不好的朋友如果经常熬夜,让自己处于睡眠不足的状态中 ,肝脏就很容易出现问题。


三、早上起床没有尽快排尿

在每天早晨睡醒后第一件事就要尽快排尿,将身体内堆积一晚上的毒素及时排出体外,避免毒素滞留在肝脏而让肝脏中毒。

四、不吃早餐

现在生活中有很多上班族为了赶时间而不吃早餐或者有些因为减肥而 省略掉早餐这一顿,而他们不知道的是吃早餐可以帮助中和胃酸和保护肝脏,从而减少胰腺炎发生和便秘以及胆结石等疾病的发生。如果经常不吃早餐容易让肝脏受到伤害,进而引发胆结石。


五、摄入过多脂肪高的食物

适当的摄入高脂肪食物可以给身体提供能量,可以维持身体的正常运作。但是如果摄入太多高脂肪食物会让脂肪堆积在肝脏中就容易造成脂肪肝的出现。

六、暴饮暴食

如果三餐经常没有规律,并且有暴饮暴食的朋友是容易导致脂肪肝出现的。暴饮暴食不仅伤害肠胃道健康,也容易造成身体内自由基的提高,自由基越多肝脏的受损范围就越严重。

温馨提示:如果生活中有这些行为的人要及时改正,保持良好的生活习惯。避免让这些行为伤害到自己的肝脏,另外如果在平时有发现肝脏出现任何异常要及时就医,做到早发现早治疗,才能避免肝脏朝严重的方向发展。


文章分类: 健康服务
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